Hullu Juoksija

Lepo. Moni ei arvosta sitä paljoakaan. Tällaiselle ADHD juoksijalle se on erittäin vaikea asia. Yöunet ovat katkonaisia. Päiväunia ei osaa ottaa. Kokoajan pitäisi olla jotain tekemistä. Itse arvostan ihmisiä jotka osaavat levätä. Palautumisen kautta saadaan pohja entistä kovemmille tuloksille. Monesti palautus muistetaan vasta kun paikat ovat niin väsyneitä että harjoittelu ei onnistu. Nyt olen itse …

Juhannus. Sitä odotetaan vesikielellä. Hyvää ruokaa, juomaa ja seuraa. Siitähän se on rakennettu. Lähes jokainen toivoo keskikesän juhlaan hyviä kelejä. Poliisi on tyytyväinen sateeseen. Tälläkään kerralla ei kelit pettäneet. Vettä, tuulta, rakeita ja aurinkoa. Siinä pääpiirteittäin sää. Kelit eivät olleet missään osassa kuitenkaan omien juhannusperinteiden muokkaantumisessa. Monena juhannuksena olen käynyt Kodisjoella juoksemassa kaljasjärven ympäri. Paikka …

Forssa(lue:vorsa) , Suvi-ilta, Combo ja rajat. Siinä purtavaa yhdeksi päiväksi. Viikon olin urheilematta selkäongelmien takia. Tästä johtuen oli hieman jännittynyt olo lauantaiaamuna kun starttasin matkaa kohti Forssaa. Ystävän kyydillä matka taittui jouhevasti. Kovasti suunnittelimme millaisella taktiikalla pyöräkisaan lähtisimme. Pohdin moneen otteeseen mikä olisi itselle järkevintä. Tarkoitushan oli osallistua Comboon. Matkat olivat 92km pyöräilyä ja 21.1km …

Veriarvot. Ne puhuttaa huippu-urheilussa jatkuvasti. Kaikin keinoin pyritään noita arvoja parantamaan. Sallituin , kielletyin ja jostain siitä välistä. Minullekin joskus ehdotettiin että kuntoiluni saisi uuden ulottuvuuden jos vähän ”piristäisin” kroppaani. Kyseessä oli Epo-hormooni. Ajatus oli aluksi hyvinkin houkutteleva. Olinhan lukenut siitä miten tuo Epo antaisi mahdollisuuden treenata erittäin kovaa. Ainehan itsessään ei vielä huippua tee. …

Hullu Juoksija on taas löytänyt näppäimistön. Talvi meni kaikkea muuta kuin suunnitelmien mukaan. Olin asettanut ajatuksen juosta keväällä 10km kisa tiettyyn aikaan. No paljastetaan nyt että tavoite oli alle 45minuutin aika. Kuten sanoin kaikki ei kuitenkaan mennyt kuten olin ajatellut. Joulun aika meni enemmän ja vähemmän löhötessä sekä syödessä. Tammikuun alussa oli pakko todeta että …

Joulun odotus on kait huipussaan. Nyt on aika levätä ja rentoutua. Ladata fyysisiä ja henkisiä akkuja. Tottakai myös hieman lenkkeillä. Ja nyt olisi pienen tauon jälkeen myös aika aloittaa kirjoittelu. Itseasiassa innostus kumpusi uudesta hullusta ajatuksesta. Vuoden vaihteen jälkeen aikoo hullu juoksija jälleen koetella rajojaan. Alkaa 90 päivän kova kuntokuuri . Tavoitteena olla edes jonkinlaisessa …

Nyt kun n.viikko on kulunut en oikein tajua edes juosseeni. Jalat ovat jo palautuneet. Kroppa alkaa jo kaipaamaan lenkille ja mieli pohtii tulevaa. Neljän viikon päästä lähden kirittämään hyvää ystävääni Esppon puolimaratonille. Silloin tosissaan punnitaan palautuminen. Ajatuksena on yrittää saada ystävälle täydellinen juoksu. Tavoiteaika jossain 2h10min tienoilla. 🙂 Sen jälkeen olisi tarkoitus aloittaa luomaan pohjaa …

4.00,32 . Tämän kertaiset lukemat. Joku voisi ajatella että harmittaa kun 4h ei rikkoutunut . Ei harmita. Olisin voinut jo 35km kohdalla kiristää vauhtia. En kuitenkaan halunnut sitä tehdä. Juoksin hyvässä seurassa ja matka taittui mukavalla fiiliksellä . En halunnut sitä pilata repimällä itseäni ihan puhki. Matka sujui täydellisesti . Tankkaus onnistui. Juoma upposi juoksun …

Huomenna on totuuden hetki. 42,195km edessä ja varmasti tunne rikas juoksu. Kaikki voitava on tehty ja nyt vain syön ja juon. Huomenna sitten kevyemmin. Nestettä on tullut taas tankattua niin että vessa on tullut tutuksi. Huominen matka jännittää hiukan. Mutta niin ne on aina jännittänyt. Vaikka harjoiteltua on tullut ja paikoin erinomaisesti. Silti vatsanpohjassa kutkuttaa …

Loppu häämöttää jo. Viikon lenkit juostu. 3xn.14km ja yksi 5km pojan kanssa. Toiseksi viimeiseen viikkoon varsin hyvät lenkit. Nyt vaan annetaan jalkojen lepäillä ja odotellaan ensi lauantaita. Toiveessa olisi pilvinen ilma ja lämpöä n. 17 astetta. Se olisi minulle sopivin sää 🙂 Perjantain lenkillä tuli vielä varmisteltua varusteet joilla aion juosta. Kesän lenkeiltä tuttu paita …

Sanotaan että lämpö hellii. Se hellii juoksijaa liikaakin. Kun mittari näyttää 24 astetta ja pitäisi lähteä juoksemaan , herää kysymys onko jo liian kuumaa. No peruslenkki menee vielä helteessä hyvin. Mutta maraton on kyllä aivan eri asia. Muutama helle maraton on tullut koettua ja ne eivät ole helppoja. Aikanaan Turussa puolimaratonilla lähdössä mittari oli 24 …

Odottelua. Vajaa kolme viikkoa aikaa. Tänään tuli juostua oikeasti viimeinen pitkä lenkki. 24km sujui yllättävän kevyillä jaloilla. Olo alkaa olemaan sopivan varma ajatellen tavoitetta. Nyt vaan alkaa se juoksijan ärsyttävin vaihe. Tehoja pitäisi tiputtaa ja kilometrejä myös. Kovat harjoitukset ovat nyt takana ja alkaa jalkojen palauttelu hyvään iskuun. Ihme juttu miten tehokkaaseen harjoitteluun tottuu ja …

Päivien määrää tarkistaessani huomasin että olin joissain kohdin väärin laskenut missä mennään. No hullun juoksijan kohdalla tuo ei taida olla ihan tavatonta:) Joka tapauksessa aikaa on enää reilu kolme viikkoa. Voidaan sanoa että viimeinen vähän tehokkaampi harjoitusviikko lähtee tänään käyntiin. Viime viikolla pyrin panostamaan vain laatuun. Ja mielestäni onnistuin hienosti. Kaksi kovaa harjoitusta, 8km tv-kova …

Kovuutta hain tänään. Tarkemmin sanottuna juoksuvauhtiin kovuutta. Kilsa lämmittelyä jonka jälkeen 8km kovaa aikaan 37.10. Alkaa päivä päivältä tuntua paremmalta. Muistan ajan kun inhosin näitä lenkkejä . Nyt jostain kumman syystä oikein odotin että pääsen juoksemaan kovaa. Juoksi kulki yllättävän hyvin heti alku metreistä lähtien. Ja monesti omaksi ongelmaksi koitunut kova alkuvauhti oli nyt kohdillaan …