Pitkälenkki. Sulosointu vai kirosana. Eilen takaisin lomareissulta kotiin ja nyt oli intoa lähteä kokeilemaan pitkää lenkkiä. Ystävän kanssa sovittiin että osa lenkistä juostaan hänen vauhdillaan. Joka sopi mainiosti omiin suunitelmiin. Alkuun juoksin 10km peruslenkkivauhdilla ja sen jälkeen ystävän kanssa vajaa 15km ja lopuksi vielä yksin reilu 3km. 28km ja tunne kotona upea. Palasi mieleen aiempien …
Mikkeli. Tuli käytyä kisailemassa Mikkelissä . Tällä kertaa hieman erikoisella tavalla. Mikkelin juoksuissa oli yksi 10,55km reitti ja vaihtoehtoja oli varttimaraton, puolikas tai kokonainen. Juoksimme pojan kanssa ensimmäisen kierroksen yhdessä ja kuin sain hänet maaliin lähdin itse jatkamaan . Eka kierros meni niukasti alle 70min. Toiseen lähdin ajatukseaa pystyy juoksemaan . Aloitin hiukan maltilla ja …
Turku. Paavo Nurmi juoksuissa tuli pojan kanssa käytyä. Hänen ensimmäinen kisa. Hienosti maaliin ajassa 61,18 .Matkana 10km. Fiilis oli maalissa molemmilla huippu luokkaa. Keli oli muuten täydellinen juoksun kannalta. Pilvistä ja 16astetta lämmintä. Ei ihme että moni juoksi hienoja tuloksia. Jyväskylä. Turusta suuntasimme suoraan Jyväskylään. Yö hotellissa ja vähän geokätköilyä. Hieno kaupunki ja jäi jopa …
Puoliväli. Aika menee liiankin nopeasti. Puolet matkasta kohti maratonia takana ja hiukan jo jännittää 🙂 No onneksi tämäkin viikko on ollut kohtuullisen hyvä harjoittelun kannalta . Ma 50km pyöräilyä. Ti aamu 15km juoksua, ilta 5km juoksua pojan kanssa. Ke lepo. To 8km jossa mukana ensimmäinen kova harjoitus aikoihin. (4km 18.40) Tänään puolivälin kunniaksi 22km ja …
Jussia tuli juhlittua. Perinteisen kaavan mukaan. Hyvää seuraa ja ruokaa. No juomaakin. Kelikin suosi tällä kertaa. Juhannus tuli aloitettua itselle jo jonkinlaiseksi perinteeksi muodostuneella Kaljasjärven ympärijuoksulla. 12,5km matka luonnon keskellä on mitä mainioin tapa startata keskikesän juhlaan. Päivällä satanut vesikin oli pääosi kuivunut ja reitti oli muutamia metsäkohtia lukuunottamatta hienossa kunnossa. Juoksusta teki erityisen tällä …
Prahan reissu takana ja perjantaina lenkki ystävän kanssa. Siinä pohjat lauantain rutistukseen. Tuttu ja mielestäni suomen paras juoksutapahtuma oli edessä. Forssa Suvi-ilta oli jälleen odotusten ja arvonsa mukainen. Pikkubussillinen juoksijoita joiden mukana minä suuntasimme innoissamme koitokseen. Viikon rasitukset jaloissani hieman arveluttivat ennen lähtöä. Laitoin kuitenkin tavoitteen realistisen kovaksi. Tiesin pystyväni alle 5.20 km vauhtiin tuolla …
Lomareissu lopuillaan. Yhtä aamua lukuunottamatta lenkillä tuli käytyä. Suurkaupunki näyttää täysin erilaiset kasvot kun juokset aamu seitsemältä sen katuja. Eilen juoksin vanhankaupungin läpi ja oli erikoista seisoa yksin katsomassa vanhan kaupungintalon kelloa . Päivisin kun sen eteen ei meinaa mahtua. Sama ku pikkukadut jotka ovat päivisin ja iltaisin täynnä ihmisiä, nyt sai juosta täysin omassa …
Aamulenkki alkuun n. 5km pojan kanssa Vlatava-joen rannalla . Mahtavat maisemat ja puhelimeen tarttui hienoja kuvia. Hotellilta vielä yksin 3km rennon vauhdikkaasti ristiin rastiin Prahan katuja. Päivä pyhitettiin Prahan linnan tutkimiseen. Upea paikka vaikka tottakai täynnä turisteja. Ei voi kuin hehkuttaa.. Praha on upea kaupunki .
Kesän kovin ukkoskuuro iski juuri töistä lähtiessä. Mietin autoon mennessä että tuleepa hankala kotimatka. Vesiliirron kanssa ei viitsi leikkiä. No hankala siitä tuli ja lähinnä siksi että muutama muu ei liirtoa pelännyt. Ei puuttunut vauhtia eikä vaarallisia tilanteita. Loppu hyvin kaikki hyvin. Ehjänä kotiin. ivän lenkki oli hieno. Aluksi 2.5 km rennosti yksin , sitten …
Työkiireet vie aina välillä väkisin voiton lenkkeilystä. Inventaario aika töissä on hektistä. Päivät venyy ja voimat tulee suunnattua työhön. Mutta kaksi päivää lepoa lisää ei ole pahaksi. Lauantaina lenkki ystäväni ja pojan seurassa tuntui erinomaiselta. Huomasi kehossa että lepoa oli liikunnasta takana. No lauantain ilta menikin sitten sirkushuveissa. Pojan 13v synttärit ja ystävien kanssa siihen …
Kroppa huutaa jo välillä armoa. Tottumaten näin monta harjoitusta kolmen viikon aikana alkaa vaatimaan veronsa. Tänään 11.5km rennosti . Huomenna on otettava lepo ja kuunneltava kehoa. Jaksaa sitten taas loppuviikosta ja varsinkin ensi viikolla ottaa vielä kovia harjoituksia.
Piti ottaa maanantai levon kannalta mutta eksyin ystäväni kanssa 40minuutin lenkille. Jote otetaan se lepo tänään 🙂
Eilen vihdoin onnistuin pitämään lepopäivän. Keho selvästikin nautti ja kiitti. Ja tulokset näki tänään. Kesän ensimmäinen pitkälenkki takana. Aloitin kevyellä vauhdilla pojan kanssa ja sitten tasaisen reippaasti. 24kilometriä taittui yllättävän kevyesti. Jalatkaan eivät esittäneet suuria vastalauseita. Vanhat muistot pitkistä lenkeistä palasivat mieleen. Mikään ei joskus voittanut fiilistä kun lauantai aamulla lähti kuudelta juoksemaan . Pitkän …
Aamulenkki . Herätys ennen kuutta. Kevyt aamupala ja ulos . Pari kilsaa omaan tahtiin. Sitten ystävä seuraksi. Lopputuloksena upeasti päivään puhtia tuova 8kilsan lenkki. Voittaa muuten kahvin, pullan ja mtv3:n aamutv:n 😉
Merkinnät RSS-syötteenä