Hullu Juoksija

marraskuu. Vuosi taittuu kohti loppua. Itsellä hermot ovat kireällä. Vesijuoksu ei oikein kunnolla suju. Nilkan vamma aiheuttaa kramppeja jalkaan. Kävely on päivä päivältä vaikeampaa. Rappuset alas on pahinta. Ja kun ei voi harjoitella ja aika menee sohvan pohjalla niin ruoka maistuu. Tai ei sitä hirveesti tule syötyä. Liikkumattomana vaan aineenvaihdunta hidastuu ja painoa alkaa kertymään. …

Oikeasti seuraavat asiat ovat tärkeitä painonhallinnassa. 1. Syö 5-6krt päivässä. Eli syö ennen kuin on nälkä. Näin syöt vähemmän kuin muuten. Ja luontaisesti energian saanti pysyy järkevänä. 2. Aamiainen on oikeasti tärkeä asia. Hyvä tankkaus aamulla varmistaa onnistuneen päivän. 3. Älä tee ruokailusta yksipuolista. Karppaajat ottaa nyt herne pussin esiin. Ei kukaan järkevä karppaa. Varma …

18 vuotta sitten päätin laihduttaa kunnolla. Tuntui että olin saavuttanut vatsani kanssa tienpään. Saunanlauteilla taputtelin tuota kumparetta ja saunan jälkeen päätin että nyt lähtee läskit ja nopeasti. 3kk oli tavoite ja 30kg. Hullua. Niin oli laihduttajakin. Päätin opiskella miten laihdutetaan. Parin viikon aikana luin kirjoja joita kannoin kirjastosta.(internettiä ei siihen aikaan käytetty) Luin laihdutus ja …

Talvi yllätti autoilijat. Tuttu otsikko vuosien varrelta. Voisiko tuon muokata uuteen muotoon. Talvi yllätti kuntoilijan. Nyt kun kelit vaihtelee ja aina ei lenkille lähtiessäkään tiedä mikä keli on lenkin lopulla, olisi syytä keskittyä muutamiin turvallisuutta parantaviin asioihin. Asioita ei voi oikein laittaa tärkeys järjestykseen. Mutta lähdetään liikkeelle vaikka heijastimista. Pienikin saattaa pelastaa hengen. Mutta juoksijan …

Punttia. Kun jalat ei toimi pitää aikaansa kuluttaa muulla tavoin. Kuntosali on oiva paikka siihen. Hullu Juoksija ei haluaisi provosoida ketään mutta välillä kiusaus voittaa. Monihan sanoo että salille ei voi mennä kun se on täynnä öriseviä ja kauheat määrät rautaa nostavia ”kaappeja”. Tuijottavatkin vielä kaiken lisäksi. Omasta mielestäni, vaikka olenkin tällainen kukkakeppi , noiden …