marraskuu. Vuosi taittuu kohti loppua. Itsellä hermot ovat kireällä. Vesijuoksu ei oikein kunnolla suju. Nilkan vamma aiheuttaa kramppeja jalkaan. Kävely on päivä päivältä vaikeampaa. Rappuset alas on pahinta. Ja kun ei voi harjoitella ja aika menee sohvan pohjalla niin ruoka maistuu. Tai ei sitä hirveesti tule syötyä. Liikkumattomana vaan aineenvaihdunta hidastuu ja painoa alkaa kertymään. Raskasta on. Nyt ajatukset ovat tiistai päivässä. Silloin pääsee ultraan. Toivottavasti päästään eteenpäin nilkan hoidossa.
Marraskuussa on ollut viiksien kasvatus aikaa. Ja itse olen päättänyt että joulukuussa on hullun juoksijan painonhallinta aikaa. Moni ajattelee että on hullua pohtia painoa joulun alla. Itse ajattelin että jos saan asiat hyvin ruotuun niin joulunaikaan on kiva rentoutua ja suunnata katseet uuteen vuoteen.
Raskasta on ollut myös lukea lehdistä kuinka traagisia tapauksia perheissä on ympäri Suomea. Hullu juoksija antaa yhden ilmaisen vinkin. Liikuntaa lisää. Kun nuoret liikkuu ne jaksaa paremmin. Kun vanhemmat liikkuu ne jaksaa paremmin. Eihän tuo pelkästään auta. Mutta toivoisin päättäjien avartavan katsettaan ja keskittyvän tulevaisuuden hyvinvointiin. Se ei tapahdu laajakaista yhteyksien parantamisella. Ei se tapahdu pelkästään liikkumalla. Mutta kaikki tietää että hyväkuntoinen ihminen jaksaa paremmin ja myös jakaa elämänvoimaansa ympärille. Toivon myös jaksamista kaikille joita nämä viimeaikojen asiat ovat koskettaneet. Uskotaan että jatkossa apua löytyy kaikille jotka ovat hädässä, väsyneitä tai umpikujassa omassa elämässä. Muistetaan tukea läheisiä ja niitä jotka apua tarvitsee.
Merkinnät RSS-syötteenä