Helle. Vihdoin siitä saa nauttia. Moni juoksua harrastava karsastaa hellettä. Onhan se rankkaa juosta paahtavassa auringon paisteessa. Itse kuulun siihen porukkaan joka nauttii siitä. Yritän muistaa vaan juoda tarpeeksi. Nesteytys on todella tärkeää kesän kuumina päivinä.
Muistan erään juoksun jossa nestettä kului käsittämättömän paljon. Joskus 10vuotta sitten juoksin puolimaratonin kelluntapuku päällä. Lämpöä oli 24,astetta. Voin sanoa että se suoritus kuuluu edelleen top 5 kovimmat suoritukset omalla urheilu uralla. En suosittele kenellekään 😀
Viikon harjoitteluun ei mahtunut ihan niin paljon kilometrejä kuin toivoin. 3 perus lenkkiä (ka. 12km) ja yksi pidempi 19km. Vieläkin reidet ovat väsyneitä. Siksi tänään lepo ja huomenna pitkästä aikaa juoksuklubin treeneihin. Katsotaan mitä viikko tuo. Ainakin treenejä helteessä.
Merkinnät RSS-syötteenä