Hullu Juoksija

Juurikin noin. Ennen kuin talven harjoittelu alkoi niin kesän odotukseen se meni. Lääkärissä käynti teki selvää jälkeä tämän talven juoksuista. Nilkan jännevamma tulee vaatimaan leikkaushoitoa. Taustoista johtuen joudun jonottamaan kunnallisella puolella. Eli varsinainen leikkausaika on vielä täysin hämärän peitossa. Sen mitä tiedän on karua luettavaa juoksijalle. Jänne on halki ja se joudutaan kursimaan takaisin kasaan. Tiedossa siis kipsin heiluttelua useita viikkoja. Jalan varaus kieltoa niin ikään ja kuten ostos-tv:ssä ei siinä vielä kaikki. Kaupan päälle heti tilaajalle kuntoutus. Näillä faktoilla voidaan suunnitella seuraavaa juoksua johonkin ensi kesään. Välissä saa vesijuosta ja käydä salilla. Hieman laiha lohtu lenkkipolulle kaipaavalle ja siellä kaiken nollaavalle hullulle juoksijalle.

Mutta nyt kun itse ei voi juosta saattaisi olla hyvä hetki jakaa vinkkejä. Aloitan tästä vinkkisarjan maratonille (tai puolikkaalle) lähtevälle.

1.Aloitus

Muista kun olet ensimmäisen kerran sitonut tossunnauhat kiinni, et automaattisesti ole juoksija. Itse kuvittelin aikanaan niin. Ensimmäinen tosi lenkki oli reilun kilometrin ja olin aivan kuollut. Kannattaa siis ottaa maltilla ja jopa unohtaa aluksi juoksu. Kävely on hyvä alku uudelle harrastukselle. Ja jos kunto tuntuu hyvälle niin ota väliin muutama juoksuaskel. Äläkä missään nimessä kellota mitään aikoja . Se ihmeesti masentaa mieltä kun huomaa että oma juoksuvauhti on lähes samaa kuin reipas kävely. Itselläni aluksi ainoastaan hiukan hitaampaa kuin kävely. Ja yksi erittäin tärkeä asia on varusteet. Tosi urheilijahan hankkii heti kalleimmat pelit ja vehkeet. Tyyliin: Asics gel-kinsei 199,00, Juoksutrikoot 69,90, paita 49,90 , alusasu kylmyyttä vastaan 49,90, takki 79,90 ja päälle vielä hanskat sekä hattu. Tuossa vain esimerkki. Äkkiä saat kauppaan tuhlattua 500,00. Muista kuitenkin että noista tuotteista tärkeintä ovat tossut. Niitäkin saa tuota edullisemmin. Tarjouksista löytää vaikka mitä. Itse olen tottunut maksamaan todella hyvistä tossuista n.70-100 euroa. Jos ostat uuden malliston tossuja on hinta tottakai enemmän. Vinkiksi voi antaa että kun löydät tarjouksesta hyvät tossut , osta samantien useampi pari jos vain löytyy. Mutta muista! Varusteet eivät juoksijaa tee. Vaan harjoittelu ja järki. Jälkimmäinen on välillä, oikeastaan todella usein, helppo unohtaa. Itse pidin aikoinaan hyvänä aloittelijan sääntönä 1/1 sääntöä. Harjoittelua seurasi aina lepopäivä. Treenasin alkuajan joka toinen päivä. Itseasiassa sama on edessä kun leikkauksesta toivun. Juoksukouluissani olen jakanut monesti juoksijan n.kymmenen käskyä. Ensimmäinen ja viimeinen kuuluu samalla tavalla. Älä Hätäile! Se on aloituksen kulmakivi.