Hullu Juoksija

18 vuotta sitten päätin laihduttaa kunnolla. Tuntui että olin saavuttanut vatsani kanssa tienpään. Saunanlauteilla taputtelin tuota kumparetta ja saunan jälkeen päätin että nyt lähtee läskit ja nopeasti. 3kk oli tavoite ja 30kg. Hullua. Niin oli laihduttajakin. Päätin opiskella miten laihdutetaan. Parin viikon aikana luin kirjoja joita kannoin kirjastosta.(internettiä ei siihen aikaan käytetty) Luin laihdutus ja treenilehtiä. Aloin jo vaipua epätoivoon ja pohtia onnistuisiko urakkani koskaan. Ohjeita oli pilvin pimein. Kunnes eräänä päivänä avasin yhden miestenlehden. En sellaista kun nyt suurin osa kuvittelee. Kyseessä oli miesten hyvinvointiin keskittyvä lehti. Lehden pääkirjoitus alkoi lauseella ” Kuluta enemmän kuin syöt” Tuo ohje osui ja upposi. Miksi tehdä asioista vaikeita. Tuossa on kiteytettynä kaikki se mitä laihduttajan täytyy tietää. Siitä hetkestä aloin mittaamaan ja kirjaamaan kaiken jota söin sekä tein. Pidin huolen että kuutena päivänä viikossa kulutus oli selvästi energiansaantia suurempaa. Yhtenä annoin armoa. Lauantaisin nautiskelin jäätelöä ja hyvää ruokaa. Tulipa aina silloin tällöin juhlittuakin. Todella tiukalla menolla kolmen kuukauden päästä paino oli entisen 108 kilon sijaan 78 kiloa. Jokainen voi kuvitella miten ihminen muuttuu tuossa. Jotkut eivät edes tunteneet enää ulkonäön perusteella. No täytyy sanoa että en olisi hullu juoksija ellen olisi tuotakin vetänyt ”hieman” överiksi. Päätin kokeilla kuinka alas painon saa. Ja kävihän se alhaalla . 69.8kg. Kohtuu vähän 187cm miehelle. No nykyään se on pyörinyt jossain 79 ja 85 kilon välillä. Vatsakin on edelleen mukana. Mutta siihenkin olen jo tottunut. Jokaisella meillä on omat huonot kehonosat. Mutta iän myötä onnistuu tulemaan sinuiksi asian kanssa. Nyt ehkä pitäsi sanoa että älä tee niinkuin minä tein. Ei ehkä järkevin laihdutus tapa. Mutta omalla kohdalla toimiva. Jälkeen päin olen pitänyt painosta huolta painonhallinta menetelmillä. ELi pyrin syömään säännöllisesti ja terveellisesti. Kuusi kertaa päivässä ja pieniä annoksia. Jos treenaan kovaa syön enemmän. Ja vaakana toimii vaatteet 🙂 Siinäpä Hullun Juoksijan painon pudotusvinkit aloittelijalle .